数日ぶりに素振り

ここ数日間、撮影が多くて寝不足。

稽古する余裕がなかった。

今日、大きな撮影が終わって気分だけは一息。

夜中だけど素振りをちょっとする。

大きく振りかぶり、木刀の先が腰骨の上につくくらい。
そして力ではなく、体全体でゆったり、大きく振る。

稽古どうのこうのではなく、いいリラックスになる。
体のコリをとってくれるようだ。

その後、だんだんコンパクトに振っていく。

呼吸も合わせて振っていくので、頭がスッキリする。

素振りは姿勢がよくなるので、いい波及効果がありそうだ。

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最初に大きくゆったりと振っていき、
だんだんコンパクトに振っていく稽古はいいかもしれない。

感覚が掴みやすいようだ。

最近気をつけている事の一つに、
右手、左手の役割と、そのバランス。
手・足・呼吸の調和。
姿勢。
気持ちを楽しく。

不思議と一人稽古でも、道場の稽古でも
「楽しく」するというのは大事だと気づいた。

気合い入れての稽古も大事だが、
気持ちが楽しいというのは、
心身ともにリラックスしている状態。
適度な緊張と、このリラックスして楽しく出来ている時は、
集中力もさえ、技をおぼえるのが早いよう感じる。

あとは稽古仲間かな？