素振り

やっと風邪具合も5割ほど回復してきたので、ちょっとだけ素振りをする。

と、その前にまっすぐたって、手を前方にのばして手のひらをグー、パーを200回。
筋力はおちてないし、力も入る。

今回は思ったより風邪の回復が早い。

剣の素振りを2日間してなかった。

今日の素振りは、いつもと感覚がちがう。
隣で見てたカミさんが「いつもちがって、速い。」という。
どこか、何かが変わったようだ。

それに体の力みが少ない。
けど、剣に力が伝わる感覚がある。

少しずつ進化してるようだ。

原因を考えると、呼吸のやり方を変えた。
腹式と思ってたのを、胴体全部でするように心がけてみた。
そして尾てい骨から、頭長をまっすぐにして、
足から気を吸い上げ、背骨を通り、頭の上で体の前に返し、
丹田に気を納め、吐く息で悪いものを出すイメージで。

腹式から胴体全部で呼吸すると、体がゆるむ。
自然と肩が落ちる。

これで力みがとれたのかもしれない。

でも、わからない。