まだ演武の内容は決まってなかった・・・

2月2日の演武会の内容はぜんぜん決まってなかった。

大げさにはしないらしい。

けれど、1人でも見に来る人がいたら、全力でやらねばならない。
（見学者がいんばくてもなんだけど）

1週間以上、稽古に行けてないので、ちゃんと体が動くだろうか？

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1人稽古で、剣の素振りはしているけど、
もう一つしている事がある。

突きの練習。
体を震わせて、一気に開放してする突き。
杖の突きと似ている。
丹田から息と、気、力を瞬間的に出す。
両手を体の横に、左右に一度に突く。
そして前に右拳、左拳と交互に突く。
この稽古をすると汗だくになる。
そして腰を特に使うので、体がほぐれる。
効果としては、キレが良くなる。
この稽古をした翌日の稽古は、体が自由に動く。

何かの本を読んでいたら、中国拳法の八極拳にちかい稽古があった。